Qu’est-ce qu’un égrégore ?

Imaginez une sorte de "nuage énergétique" ou de "Wifi invisible" créé par la somme des pensées et des émotions d'un groupe de personnes.

L’égrégore positif : C’est la chaleur d’une soirée entre amis où l’on rit de bon cœur, l’élan de solidarité lors d’une fête de quartier, ou simplement l’énergie paisible d’un groupe qui partage un moment de bienveillance. C’est une vibration qui vous porte.

​L’égrégore négatif : C’est celui dans lequel nous baignons trop souvent. Alimenté par la peur, la méfiance envers l’autre (cet héritage des mesures sanitaires et des périodes d’épidémies récentes) et la sensation d'insécurité permanente, il agit comme un parasite qui pompe votre vitalité.

Certains s'évadent avec des substances toxiques ou de l'alcool, mais qui leur laissent un goût amer quand ils retrouvent le "monde actuel". C'est ainsi que s'enchaîne une spirale infernale qui détruit peu à peu leur vitalité et leur corps.

Certains pensent trouver la parade dans des "clés magiques", des noms ou des nombres dits sacrés, des formules toutes faites... Une spiritualité vendue souvent chère mais sans fondement réel.

Les plus sensibles sont terriblement angoissés et certains sont obligés de prendre des médicaments pour gérer leur mal-être... ils se sentent "anormaux" voire perdus dans cette société qui met en avant l'apparence, la performance, les biens matériels et la surconsommation.

Vos 12 clés pour débrancher le "Wifi de la Peur"

1. Survolez l’actualité avec discernement 

   Il est important de rester informé, mais ne devenez pas l’otage des chaînes d’information continue. Regarder la même tragédie filmée sous dix angles différents, répétée en boucle, ne vous apporte aucune information supplémentaire : cela ne fait qu’imprimer la peur et l’impuissance dans vos cellules. Apprenez à lire les grandes lignes et à refermer le journal.

2. Recherchez le contact vital avec la nature

   La nature est le meilleur "filtre" à égrégore qui existe. Que vous marchiez dans une forêt profonde ou que vous vous asseyiez sur un banc dans un parc urbain, le contact avec le vivant (arbres, herbe, ciel) recalibre vos propres fréquences. La nature ne juge pas, elle apaise et elle ancre.

3. Faites de l'alimentation votre bouclier mental

   On oublie souvent que notre cerveau est un organe qui a besoin de carburant. Une fatigue chronique due à des carences en vitamines ou minéraux rend votre esprit perméable à la déprime et à l’anxiété. Manger de manière diversifiée et équilibrée, c'est renforcer physiquement votre bouclier psychique.

4. Libérez les tensions par l'effort physique

   Le stress et les énergies négatives se cristallisent souvent dans le corps. Faire du sport, marcher activement ou nager permet d'évacuer ces tensions par la sueur et le mouvement. En libérant votre corps, vous faites mécaniquement de la place pour la détente mentale.

5. Prenez de la hauteur face aux critiques professionnelles

   Au travail, apprenez à ne pas tout prendre personnellement. Les remarques d’un supérieur ou les piques d’un collègue ne sont pas obligatoirement liées à la qualité de votre travail. Elles sont souvent le fruit de leur propre jalousie ou d’un besoin de flatter leur ego de "supérieur". Gardez votre valeur intacte.

6.  Priorisez un sommeil réparateur

   Bien dormir, c’est physiquement "couper le routeur" du Wifi de la peur. C'est durant la nuit que votre système nerveux se réinitialise et que votre cerveau trie les émotions de la journée. Un sommeil de qualité est indispensable pour ne pas se laisser submerger par l’anxiété ambiante.

7. Se recentrer face à soi-même

   Prenez chaque jour un moment de calme total pour retrouver votre propre fréquence. Pour certains, ce sera la méditation ou la prière ; pour d'autres, ce sera simplement rester assis dans un fauteuil, en silence, face à soi-même. C'est dans ce vide que l'on retrouve sa véritable sérénité.

8. Retrouvez la tendresse d'un animal de compagnie

   Le lien avec un animal est d’une pureté absolue. Caresser son chat ou son chien, observer sa tranquillité, nous ramène instantanément dans l’instant présent. Leur présence est un antidote immédiat au stress car ils ne vivent pas dans l’égrégore de peur des humains.

9. Diffusez la politesse comme une onde de lumière

   Sourire, dire bonjour et merci peut sembler démodé, mais c’est un acte de résistance. En étant aimable, vous envoyez une vibration positive qui casse l’égrégore de méfiance. C’est une façon simple et gratuite d’éclairer votre journée et celle des autres.

10. S’octroyer des pauses de qualité

    Que vous soyez mère de famille, manager ou manutentionnaire, s'accorder de vraies pauses est vital. Un thé savouré en conscience, une respiration profonde loin des sollicitations... ces instants rien qu’à vous sont des soupapes de sécurité nécessaires pour ne pas exploser.

11. Nourrissez votre attention par la lecture

    Le livre papier demande une attention soutenue que l’écran ne permet pas. En portant votre regard sur des mots écrits, vous permettez à votre cerveau de se connecter à des sujets qui vous passionnent et vous évadent, loin de l’agitation et de l’agressivité du monde numérique.

12. Sortez de la "vitrine" trompeuse des réseaux sociaux

    Ne vous sentez pas "moins bien" si votre vie ne ressemble pas aux clichés parfaits des réseaux sociaux. N'oubliez pas que les médias se concentrent sur le spectaculaire mais aussi le brutal. Ils ne parlent jamais des milliers de choses positives et solidaires qui se déroulent chaque jour, juste à côté de chez vous.

Il est possible de vous soutenir dans ces démarches par des soins naturels et peu coûteux comme les Fleurs de Bach, le figuier ou le tilleul en gemmothérapie, la mélisse, le tilleul ou la camomille en infusion, le safran en complément alimentaire (gélules, gummies, ...).

Rapprochez-vous de votre pharmacien, d'un herboriste ou d'un conseiller en magasin bio. Je reviendrai sur ce point dans un autre article.

"Les conseils prodigués dans cet article sont donnés à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un nouveau complément alimentaire ou de modifier vos habitudes de santé."